4,32 €  (130 Sk)

Záruka 24 mesiacov

počet strán: 96
jazyk: česky


PRVNÍ KAPITOLA

JARNÍ ÚKLID TĚLA

Moc jste pracovali a málo spali? Přibrali jste? Vypadáte nebo cítíte se unaveni či nepříjemně? Potřebujete něco, abyste se zbavili povánočních hříšků?
Pak vám nejspíš prospěje jarní úklid. Nemám na mysli, abyste z půdy vynesli krabice haraburdí. Myslím tím detoxikaci organismu, který by tak získal novou životní sílu. Všechny jeho soustavy by se regenerovaly a vy byste vypadali velice dobře a byli byste plní energie. Můžete utratit tisíce za různé kosmetické přípravky a lékařské prostředky. Spoustu času můžete vynaložit na kúry, abyste zlepšili stav pokožky, zpevnili si svalstvo a regenerovali celé tělo. Nicméně nic z toho vám pravděpodobně neprospěje tak, jako jednoduché a přirozené metody pravidelného vnitřního jarního úklidu.

Zdraví a pořádek uvnitř

Pěkná pokožka, pevné a zdravé tělo či jasná mysl, jsou závislé na tom, zda jste schopni se dostatečně a účinně zbavit toxických látek a odpadních produktů tělesného metabolismu dříve, než se jim podaří zničit buňky a tkáň, orgány a soustavy. Základ dlouholeté evropské tradice přírodní léčby tvoří následující princip:
odstranit z těla jakoukoliv překážku bránící rychlému a téměř dokonalému vylučování.
Pak, díky přirozeným zákonům samoléčby, tedy živým organismům, se tělesné funkce budou vracet k normálu. Jejich zásluhou se výrazně vylepší celkový vzhled, což znamená, že problémová či stará pleť zkrásní, svalstvo se zpevní, celulitida se eliminuje a dokonce se kvalitativně zlepší vlasy a nehty. A to natolik, že v době polykání pilulek, povrchního myšlení a snah rychle zbohatnout, tomu mnoho lidí ani neuvěří. Věřit nebudou do té doby, dokud si to sami nevyzkoušejí.

Odstraňování pavučin

Lidské tělo je skvěle stvořeno k tomu, aby se samovolně vyčistilo, aniž by potřebovalo jakýkoliv podnět. Problém je v tom, že to, co většina lidí na Západě jí a pije, život ve stresu, ale také sedavý způsob práce a zvyšující se znečištění životního prostředí, vytvořily situaci, kdy se do těla dostává mnohem více toxinů. V důsledku toho organismus produkuje daleko větší množství metabolického odpadu, než je schopen vyloučit. Usazuje se v tkáních, čímž snižuje vitalitu, podporuje vznik degenerativních chorob a předčasné stárnutí, organismus okrádá o výživné látky potřebné k tomu, aby pokožka a vlasy, vlastně celé tělo, vypadaly stále výborně.
Ředitel Mezinárodního institutu zdraví ve Spojených státech, dr. Dwight McKee, to vyjádřil bez obalu, když prohlásil, že „každý, kdo deset a více let žil a žije typickým americkým životem, má místo buněk 70 bilionů popelnic plných odpadu“. McKee věří, stejně jako rostoucí počet lékařů, používajících k léčbě rakoviny a jiných degenerativních chorob přírodní metody, že naše buňky jsou doslova přecpané metabolickým odpadem a odpadem ze životního prostředí, jenž se kupí po celý náš život. Abychom si zachovali vysoký stupeň vitality a zdarví, abychom udělali maximum pro dobrý vzhled, je nutné se odpadu zbavit.
Výborným startem je desetidenní zázračná dieta. Existují rovněž jiné techniky, které mohou pomoci – odbourávání stresu, cvičení pro lepší využívání kyslíku, prostředky k povzbuzení lymfatické soustavy a dokonce tělesné cvičení. Když to všechno spojíte, provedete jarní úklid celého organismu. Pokožka a svaly se napnou a zpevní, zbavíte se přebytečných kil, vaše mysl se vyčistí a duše projasní.
Právě o tom je tato kniha. Přečtěte si ji a praktikujte techniky v ní popsané. Nejvýraznější změnu vzhledu a pocitů pravděpodobně zaznamenáte už během prvních deseti dnů. Obětujte tomu pár chvil ročně. Získáte tak účinný prostředek podporující zdraví a dobrý vzhled. Týká se to mužů i žen.


DRUHÁ KAPITOLA

DESETIDENNÍ ZÁZRAČNÁ DIETA

Desetidenní zázračná dieta je vlastně jarním úklidem, založeným na zdravých čerstvých potravinách, přičemž většina se jí v přírodním stavu – tedy syrová. Syrová strava má totiž pozoruhodné vlastnosti. Na slavných, „biologicky“ orientovaných klinikách v Evropě, jako je třeba curyšská Bircher-Benner, se syrové diety využívají k léčení jak chronických, tak akutních chorob. Výzkum na vídeňské univerzitě ukázal, že nevařená strava zlepšuje činnost buněk a vede k celkovému posílení energie a odolnosti. Proto pokrmy z ní tvoří základ regeneračních a omlazovacích diet v nejexkluzivnějších a nejdražších lázních světa, od Golden Door v Kalifornii až po oslavované Rancho La Puerta v Mexiku.

Důmyslné kouzlo

Lidem, kteří to nikdy předtím nezkusili, se desetidenní zázračná dieta, založená na syrové stravě, může zdát magická. Jídlo, většina se podává v syrovém stavu, však zvyšuje vitalitu. Člověk vypadá a cítí se skvěle. Dokonce pomáhá tělo chránit před degenerativními chorobami a předčasným stárnutím. Nevařená strava, jako křehká čerstvá zelenina, sladké ovoce, přírodní nezpracovaná semena, obilí a ořechy, obsahuje energii, která neuvěřitelně posiluje zdraví. Jako by potraviny stejný druh energie předávaly jedinci, jenž je konzumuje. Jsou nejbohatším zdrojem vitaminů, minerálů a enzymů, přičemž všechny jsou pro dobré zdraví stejně důležité jako kvalitní proteiny, lehce stravitelné přírodní uhlovodíky a základní mastné kyseliny. Jsou také výborným zdrojem neznečištěných přírodních vláken.

Desetidenní dieta pomáhá rozpouštět a vylučovat toxické látky a uložené odpady, které se vytvořily v různých částech těla. Čistí trávicí soustavu, vytváří v těle dobrou acidobazickou rovnováhu a celkově stimuluje správnou funkci orgánů a tkání. Stručně řečeno, vyvolá určitou přeměnu, po níž budete zářit energií. Proto se uvedený způsob využívá v některých špičkových klinikách Evropy. Více než sto let léčí nemoci, zvyšuje vitalitu, omlazuje tělo, zlepšuje sportovní výkon, zkrášluje a podporuje přirozený úbytek váhy. Díky dietám jako je tato, světoznámé léčebny vydělávají hodně peněz. Přijímají zubožené, unavené, stresované lidi a během dvou týdnů je přeměňují v energičtější, mladší, lépe fungující kopie sebe samých.
Jestliže zmíněný režim budete dodržovat dva až třikrát ročně, výrazně přispěje ke zlepšení vašeho vzhledu a navíc se budete cítit lépe. Současně zhubnete, získáte energii a vrátíte se na cestu vedoucí k dobrému zdraví a vitalitě. Dieta je obzvlášť užitečná, jste-li vystaveni působení ústředního topení v kanceláři a doma, přehnanému (nedostatečnému) slunečnímu záření, či holdujete dobrému jídlu a pití (což plodí stále další a další „hříchy“). Potřebujete tedy něco, co vás vytrhne z netečnosti. Syrová strava je rovněž vhodná na jaře, abyste se rychle dostali do letních šatů a byli čilí.
Dodržování desetidenní diety vám může prospět stejně, jako dobře navržený lázeňský program. Alternativou k ní je týdenní pobyt na farmě zdraví. Je skvělé, jestliže si ho můžete dopřát. Nicméně změněnou metodu lze praktikovat mnohem jednodušeji, a tudíž levněji doma.

Tajemství štíhlosti

Desetidenní dieta několika způsoby přispívá také k hubnutí.
Za prvé: tělo zásobuje „balíkem“ plným nutričních hodnot, vitaminů, minerálů, lehce stravitelných proteinů a základních mastných kyselin, takže netrpíte únavou, která často provází diety omezující kalorie. Současně zabráníte nebezpečnému nedostatku vitaminů, spojenému s opakovaným přibíráním a hubnutím.
Za druhé: přírodní čerstvá strava je bohatá na vlákninu. To je obzvlášť důležité pro ty, kteří chtějí zhubnout, protože strava se zvýšeným obsahem vlákniny vyvolává nejen pocit plnosti a spokojenosti, ale rovněž pomáhá stabilizovat obsah cukru v krvi. Tím redukuje pocit hladu.
Některé druhy vláknin, např. pektin, který se ve velkém množství nachází v jablkách a některých dalších druzích ovoce, dokonce organismus dokáže zbavit jedovatých odpadů, jako jsou těžké kovy (třeba olovo a hliník).
Dietu tvoří množství čerstvé syrové zeleniny a ovoce. Zásluhou vysokého obsahu draslíku alkalizuje tělo. Vedlejší produkty průměrných britských nebo amerických diet, založených na masu, cukru, kávě a zpracované stravě, jsou velmi kyselé. Podobně jako stres zvyšují kyselost krve. Když tyto potraviny přijímáme delší dobu, mohou v přirozeném tělesném mechanismu, udržujícím správnou acidobazickou rovnováhu, vyvolat napětí.
Ostatně hubnutí má tendenci snižovat pH krve, protože vedlejší produkty, vzniklé spalováním tuků, mají sklon ke kyselosti. To u hubnoucích může vyvolat nervozitu a podráždění. Vysoký obsah draslíku v čerstvé syrové zelenině a v některých druzích ovoce, a tudíž schopnost těchto potravin alkalizovat tělo, pomáhá eliminovat nepříjemné pocity napětí a nervozity, jež tak dobře znají lidé, kteří se zbavují přebytečných kil.

Konec touhy

Desetidenní dieta je pro hubnutí vhodná i z jiného důvodu. Pomáhá potlačovat touhu po jídle, která se někdy zdá nepřekonatelná. Zhusta nad mnoha hubnoucími vítězí. Znáte to: jdete ke spíži a saháte po sušence k čaji. Najednou však zjistíte, že jíte celý balíček. Výsledkem je pocit viny. Propadáte beznaději a obavám, že vám chybí „silná vůle“. Důsledkem je, že se po zbytek dne snažíte omezit příjem jídla, abyste kalorie navíc srovnali. U mnoha rádoby hubnoucích to vede k nutričnímu deficitu a chronické únavě, což situaci jenom zhoršuje.
• Nekontrolovatelná konzumace pokrmů je nezřídka důsledkem potravinové intolerance, někdy nazývané potravinovou alergií. Jak by řekli odborníci na potravinovou alergii, máte sklon (na základě souhrnu biochemických příčin) toužit po potravinách, vůči nimž jste intolerantní, jste na ně alergičtí.
• V takovém případě se stávají určitým druhem závislosti. Prostě nedokážete přestat, když už sníte jedno či dvě sousta. To je společný problém. Zvláště těch, kteří opakované přibírání a hubnutí prožili.
• Nejčastější je nesnášenlivost na mléko, mléčné výrobky a pšenici. Mnoho lidí, pro něž je hubnutí obtížné zjišťuje, že vyloučením mléčných a pšeničných výrobků ze stravy, z organismu odstraní všechny problémy.

Dátum poslednej aktualizácie: 20.november 2013